肩膀 痠痛 原因
為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
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又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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- ◆商品名稱：御天本草酵素液750mlX1瓶
◆商品容量： 750ml
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主成分：蔬果發酵液(蔗糖、莧菜、紅鳳菜、油花菜、番薯葉、芹菜、西洋芹、大陸妹、小白菜、高麗菜、山東白菜、苦瓜、山藥、三色青椒、豆仔薯、馬鈴薯、牛蒡、甜菜根、青花菜、芥蘭菜、蔥頭、白蘿蔔、紅蘿蔔、胡瓜、番茄、冬瓜、南瓜、小黃瓜、皇宮菜、豆菜、玉米、仙人掌、香蕉，葡萄、蘋果、鳳梨、木瓜、水梨子、金針菇、木耳、洋菇、玉米菇、香菇、銀耳、海帶、米)、冬蟲夏草菌絲體(Hirsutella Sinensis)、桑黃菌絲體、牛樟芝菌絲體(Antrodia cinnamomea,固態培養)。
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（中央社記者王朝鈺基隆市24日電）基隆市劉姓男子日前開著計程車行經汐五高架內線車道，但時速僅82公里，造成後方壅塞，遭警方攔下，開罰新台幣5000元。 劉男18日下午1時多，開著計程車行經國道1號汐五高架道南向15.5公里內湖路段，在內線車道時速僅82公里，由於現場只有2線車道，造成後方車流整個被壓慢速度，遭警方攔停取締。 劉男自稱原本車速有90公里，因為看到前方有警車，一時緊張不敢開快，才會放慢速度，警方隨後告知行駛內線車道應保持最高速限，而汐五高架道最高速限為時速100公里，劉男的車速僅82公里，造成後方壅塞，已明顯違規。 國道第一公路警察大隊交通組長盧瑞堯表示，在不堵塞行車的情形下，小型車可以最高速限行駛於內側車道行駛，故如遇警執行測速，僅需依速限規定行駛，不需要降速，警方已依道路交通管理處罰條例，慢速車占用內線車道製單開罰。 盧瑞堯說，國道公路警察局去年對慢速車占用車道總計取締3439件，慢速車往往會造成惡意逼車，或為超車任意變換車道等違規，造成交通事故，建議無法保持最高速限行駛的車輛，應行駛在外側車道，避免造成車流回堵。1060124
減肥排毒小常識
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿蔔，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
無花果：含有機酸和多種?，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
2、潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。魔芋：又名“鬼芋”，在中醫上稱為“蛇六谷”，是有名的“胃腸清道夫”、“血液淨化劑”，能清除腸壁上的廢物。黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的?分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。
糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。
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