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如何預防緩解老年癡呆症？如何預防緩解老年癡呆症？





老年癡呆如何預防老年癡呆預防老年癡呆的方法


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　　定期刷牙





　　癡呆症患者腦中一種細菌名為“牙齦卟啉單胞菌”，是引發牙周病的一種主要細菌。雖然這種細菌主要生存於口腔內，但它們可在咀嚼過程中或牙科手術時進入

血液循環並進入腦部，之後它們會在腦部引發過度免疫反應，導致免疫系統釋放出化學物質“誤殺”腦細胞，造成記憶力喪失、思維混亂等癡呆症症狀。這種影響並

不是一夜之間發生的，而是由細菌的不斷積累所造成的，因此註意平時口腔衛生、定期檢查口腔健康狀況，可有效降低生成老年癡呆症的概率。





　　多吃巧克力





　　研究發現，每天喝兩杯熱巧克力，有助促進大腦血液循環。血液流通量較低的老人飲用巧克力後，大腦血液流通量增加，記憶力會有所提升，可治療及預防老人癡呆症。





　　多動腦





　　研究表明，經常進行腦力活動的人發生腦力下降的危險比一般人群低，因此，保持大腦活躍有助於大腦中某些“線路”有效運行。所以，老年人經常進行閱讀、

寫作等刺激認知的活動對大腦具有保護作用，可延緩認知障礙症的出現。此外，填字遊戲、數讀遊戲、攝影、表演、學外語、演奏樂器、猜謎語、做手工等智力活

動，既可以降低老人患此病的風險，也可以減緩病情的發展。





　　多親近花草





　　在花園中老人更容易被說服和鼓勵。“花花草草可以以多種形式有效增強老人的腦部能量，對癡呆症也有緩解作用。因此，有條件的可以在家中多養些花草，沒條件的可以多去公園走走，親近花草。”


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