減肥門診
怎樣才能快速地減肥
*輕晚餐策略
輕晚餐，一定要搭配熱湯，無論是吃湯麵、冬粉湯，或是一般配菜＋飯，也別忘了配上1碗熱熱的湯，讓瘦身效果加倍。在日本廣為流行的熱湯減肥法，主張在餐前喝1-2碗熱湯，增加飽足感，來達到瘦身目的。研究顯示，在飯前喝2碗湯的人，持續1年竟瘦了7.2kg；飯前喝1碗湯的人，持續1年也瘦了6.1kg。與單純靠節食減肥的人成效相當，但幾乎沒有痛苦感，也沒有抑制食慾後的暴食或副胖現象。其次，紅蘿蔔、馬鈴薯、山藥、地瓜、南瓜、芋頭、玉米等根莖類，澱粉含量高，甚至可當主食食用，都屬於高GI食物，在輕晚餐中最好不要出現。
*溫和運動策略
有專家建議，宜將“生命在於運動”倡導語改為“生命在於適度運動”。所謂溫和運動就是以每次鍛煉之後，感覺不到過度疲勞為適宜。它就是一種低強度、低能量消耗的運動模式，也稱“適度鍛煉”，即每週消耗2000千卡熱量的體能，相當於打2—3小時的乒乓球。選擇了適度的“溫和運動”方法，就要持之以恆養成習慣，“溫和運動”是持續的鍛煉，它對人的意志和毅力是一個嚴峻的考驗，只有鍥而不捨的人，才能享受到它帶給你的健康快樂。
ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品，包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別，雙重資訊安全認證，購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求，東森購物好康優惠特別多。
隨著......
網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......
因此......
網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......
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商品訊息描述:
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商品訊息描述:
- 瘦手臂
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?綠茶含有特殊的兒茶素EGCG以及其他對人體有幫助的營養成份，如茶多酚類、維他命C、單寧酸……等，具有調節代謝作用。而當綠茶萃取物遇上維他命C，可以產生協同作用，吸收更佳。維生素C能促進膠原的形成；此外，更可參與體內氧化還原反應，是養顏美容好幫手。?
久坐辦公室、運動量缺乏、常感勞累、生活緊張、工作壓力大及想要青春美麗的人來說，每天食用「左旋C綠茶萃取」將會是天天健康美型的好幫手。?綠茶小常識
綠茶已在亞洲國家流傳千年之久，不僅如此，綠茶更被美國「食品設計計劃」選為40種保健植物性食品之一。綠茶是一種未發酵過的茶，製程未經過氧化，因此，與一般的熟茶如紅茶與烏龍茶比較，綠茶完整的多酚類含量較高。
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瘦身餐?- 商品名稱：左旋C綠茶萃取植物膠囊食品
內容量：100顆(植物硬膠囊)
主成份：每次用量(1顆)含-綠茶葉萃取物-400 毫克、左旋維他命C-60 毫克。
商品訊息簡述:- ◎美國原裝進口
- ◎保證兒茶素40＆#37;以上
- ◎保證茶多酚60＆#37;以上
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- 商品名稱：左旋C綠茶萃取植物膠囊食品
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