冬天最快減肥的方法

寒冷的冬季,很多人變得慵懶和賴床,殊不知早晨不及時起床,中午吃飯後不活動,晚上睡得很早等,都會導致贅肉橫生。適合冬季減肥的方法有許多種,其中睡眠是非常適合當下的一種。其實,只要我們每天睡足7個小時就可以輕鬆搞定哦!

有研究顯示,女性BMI指數與睡眠有關聯,BMI指數處於20-25的健康女性,每晚平均睡眠時數達到七小時。科學家也證實,睡眠時數少的人,即使體重減輕,但減掉的脂肪比例比較少,例如只睡五小時的人,減掉的是由骨骼、肌肉、內臟所組成的“淨體重”,而不是脂肪,並且還容易覺得肚子餓。

睡個好覺和減重成果的三個重要關係:

第一,睡眠不足與睡不好都會讓身體想要儲存脂肪,而當人進入深層睡眠時,大腦會分泌大量的荷爾蒙來分解脂肪哦;瘦身操

第二,睡不好的人胰島素分泌會增加,身體更容易儲存脂肪哦;

第三,研究也發現,睡眠不足的人新陳代謝速率會較慢(在不同的睡眠分期,新陳代謝的速率也不一樣,當睡眠進入快速動眼期時,新陳代謝速率會達到最高,要是你睡得少,快速動眼期的睡眠跟著減少,這是導致你吃太多、吃下不該吃的,以及在不對的時間吃東西。這就是為甚麼想要減肥成功,你得先睡個好覺的原因哦。





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商品訊息描述:
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    愛之味生技 洛神花膠囊45粒/盒, 2盒入

    榮獲『2002年營養保健食品類國家生技醫療品質獎』及台灣、美國、中國專利證書。

    ?增強體力、調整體質
    ?每一顆膠囊都是採用生物科技高單位萃取洛神花菁華。
    ?榮獲『營養保健食品類國家生技醫療品質獎』及多國專利證書。


    建議用量及方法
    每日3次,每次3粒,於餐後搭配溫開水食用。

    食品標示說明

    品名:洛神花保健膠囊
    營養標示:
    每一份量1.5公克(3粒)
    本包裝含15份(45粒膠囊)
    熱量 4.4大卡
    蛋白質 0.0公克
    脂肪 0.0公克
    飽和脂肪 0.0公克
    反式脂肪 0.0公克
    碳水化合物 1.1毫克
    鈉 0.3毫克

    產地:台灣
    廠商名稱:愛健生命科學股份有限公司 出品
    廠商電話號碼:0800-211-521
    廠商地址:嘉義縣民雄鄉興南村工業二路12-1號

  • 9粒膠囊*5包入

    保存期限:常溫下二年 (未開封且常溫保存)
    有效日期:詳見盒底標示(西元年/月/日)
    製造批號:詳見盒底標示
    保證:不加防腐劑、不加人工香料,為植物萃取精華。


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